na wakacje

Najlepiej to by było tak, żeby Młody mógł jechać sam tyle ile da radę (dopiero w wakacje zamienił rowerek biegowy na taki z pedałami i kółkami z boku) a w razie zmęczenia żeby go można było doczepić ;-) Ja taką karawane robię że skautką. Ciśnie na swoim a ja z taką przyczepa jak Twoja. Z tyłu dorobiłem taki uchwyt do którego wchodzi przednie [...]

[...] ale w momencie skoku odruchowo hamuje i trace cały rozpęd. I nad tym póki co nie umiem zapanować. Ale i tak jest lepiej, bo na tej hali gdzie ostatnio trenuję jeszcze w wakacje nie byłam w stanie zrobic żadnej próby, bo za wysoko i mnie paraliżowało ze strachu ;-) Tu fotka z sobotnich zajęć. Nawet widac Twojego znajomego w tle ;-) (zolta [...]

[...] ludzi, w tym grupki młodzieży szalejące na rowerach crossowych. A podobno nie można się grupować... Wracaliśmy autem przez miasto wzdłuż wałów Wiślanych - tam to dopiero wakacje, luz, piwko, życie towarzyskie i aktywność rekreacyjna kwitnie. Uderzająca jest beztroska ludzi w zestawieniu z zaostrzeniem zaleceń i informacjami z tv i radia. W [...]

Tsu Młodego mi teraz żal, bo ani go nie wezmę na rower, ani rolki czy spacer :-( a teraz wakacje są. Nawet autem nie mogę jeździć, to na zajęcia też nie pojedziemy. Szkoda.

Fighter podejrzewam że część będę musiała odpuścić bo mi się terminy pokryją. Szczególnie że przez pandemię biegi są organizowane głównie w wakacje. Będą kalendarze to pomyślę. W książkach piszą, że w ultra można biegać krótsze dystanse treningowo żeby przetestować np. odżywanie czy zdobyć doświadczenie na górskich trasach. Z takim podejściem [...]

[...] Roztrenowanie zwykle robi się dwa tygodnie, choc to też zależy od intensywności sezonu, zwykle 2-4 tygodnie. Ja robię tylko tydzień z dwóch powodów. Po pierwsze przez wakacje mało biegałam i nieregularnie, więc sporo w tym czasie odpoczęłam od biegania i nie potrzebuje kolejnych 2 tygodni przerwy. Nie miałam też żadnych zawodów [...]

A przez te całe wakacje jak miałas stałą wagę to czy waga była taka sama jak w zeszłym roku w tym samym okresie przed zawodami czy wyzsza? Bo jak co roku masz podobną wagę w tym samym okresie przed zawodami to pewnie wzrost wagi w okresie zawodów to nie fat tylko jakaś woda i glikogen, stany zapalne. Chyba że tak ładujesz mocno na każdych zawodach [...]

Fighter muszę też brać pod uwagę możliwością regeneracyjne, a te są ograniczone ;-) Nie chce żeby treningi i zmęczenie odbijały się na moim życiu codziennym. Teraz przez wakacje robiłam lekkie treningi góry, były okresy z samym bieganiem i różnica w samopoczucie jest ogromna, w bieganiu też czuję że jest inaczej. Mam wrażenie że zbyt ciężkie [...]

[...] i cały czas niemoc czuję. Mimo to rower cały czas w użyciu, bo to najszybszy sposób żeby dotrzeć do szkoły ze starszym. Może stąd te spięte czwórki bo odzywczaiły się przez wakacje od roweru, szczególnie z obciążeniem w postaci Młodej. Dodatkowo wrześniowy chaos czyli próba dopasowania zajęć dodatkowych starszego do planu lekcji i zajęć [...]

Ja to się boję narazie na wagę stawać %-) Ja w wakacje zawsze cwiczyłem po pierwszym posiłku, przeważnie koło 10 rano, i super mi się ćwiczyło. W sumie jakoś nie zauważam różnicy w jakości treningu zależnie od pory dnia :-P

zbuntowal=przestac chudnac czy zbuntowal=padne na pysk? 3 tygodnie za mna, jeszcze 9 . dam rade Iza, dam z siebie ile moge w wakacje zawsze pracowalam po 40-50h w tyg, wstawalam rano, na silke/bieznie, do domu po 22 i tak przez 2 miesiace, ale w wakacje bede miala odpoczynek czynny bo w gorach

siemanko, co byś polecił na poprawienie greliny i leptyny bo skonczylem redu, leciutkie wakacje ale ciągle miewam bóle brzucha bo jem jem, do pełna ale nadal czuje sie tak ze moge cos jeszcze zjeść i jem dalej i kończy sie to wielkim bólem brzucha XD co polecilbyś chociaż na zabicie głodu

[...] się wspinać i tak trwałem do końca 2kl liceum (w moim mieście - Lubin - jest Kielich, czyli około 33m wieża wspinaczkowa w kształcie kielicha; daje ostro w kość), przez wakacje pomiędzy 2 a 3kl liceum siłownia domowa u kolegi. Później czas na maturę, początek studiów, jakaś przygoda z bieganiem, później z boksem i znów z bieganiem. A od [...]

[...] do konca pewno i bym zszedł poniżej 80cm Klata 110,5cm/ 108-9cm Barki 127cm /124cm Udo: 64,5cm/63cm redukcja ogólnie trwała od konca marca teraz juz niby masa, ale przez wakacje jeszcze tak żeby bardzo sie nie zalac teraz waga w granicach 85kg, dziś nawet była 86kg ale w weekend podjadłem troche węgli i podlało wodą bok,ale huyowo przypiałem [...]

[...] do konca pewno i bym zszedł poniżej 80cm Klata 110,5cm/ 108-9cm Barki 127cm /124cm Udo: 64,5cm/63cm redukcja ogólnie trwała od konca marca teraz juz niby masa, ale przez wakacje jeszcze tak żeby bardzo sie nie zalac teraz waga w granicach 85kg, ale po weekendach skacze w góre bo cos tam zaczituje Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-08-20 [...]

ja sklejałem kartony dla jakichś korpo kiedyś przez wakacje + bity rok szkolny w 1 liceum, zarobiłem kupę hajsu 8-) w wakacje po 1 pojechałem do UK do pracy i mnie wyruchali, bom niepełnoletni był, no i teraz jeżdżę z tą zamrażarą na imprezy i zarabiam hajsik, może zmienię pracę od lipca, ale mam nadzieję że nie

ja sklejałem kartony dla jakichś korpo kiedyś przez wakacje + bity rok szkolny w 1 liceum, zarobiłem kupę hajsu 8-) w wakacje po 1 pojechałem do UK do pracy i mnie wyruchali, bom niepełnoletni był, no i teraz jeżdżę z tą zamrażarą na imprezy i zarabiam hajsik, może zmienię pracę od lipca, ale mam nadzieję że nie czyli gwałt

[...] Patrzac czasami na diete jaka masz i na efekty jakie na niej uzyskujesz - musze przecierac oczy ze zdumienia ........popracuj nad dieta,poczytaj,poprobuj - forma na te wakacje moze byc kozak!! Albo opcja B: teraz redukcja - jakies 6-8tygodni max - pozniej masa czysta (od maja) - 2miechy bez krety - potem masa + kreta -> nasiakniesz jak [...]

[...] ale co smielsi moga "wrzucac sie" tu. :P Co do fotki to tez juz dostalem... hmmmm... poszukajcie sobie tego zdjecia w Kazaa. :]]]]] A, i on mial niby miec 14(!) lat, bo to w wakacje poprzednie! Wow... no nie, troche... bez komentarza. Chlopak, gdzie ty mieszkasz??? America Pany. ;]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Harry, o tą tkankę to chodziło mi o tego co ma 40cm w łapie... Ja też miałem w wakacje 29cm w łapie, a trenuję od 4 prawie 5 miechów!. ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]